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本文目录
食材
主料:里脊肉250克 ,食用油500克(实耗50克)
辅料 :鸡蛋1个 ,做法做法香葱1棵,大全大全生姜1小块 ,家常家常面粉适量,脊里脊淀粉适量。肉的肉
调料:香油1小匙 ,做法做法高汤1/2大匙,大全大全料酒1/2大匙 ,家常家常香醋2大匙 ,白糖2大匙 ,精盐1小匙。
烹饪方法
1.鸡蛋打入碗内;
2.肉洗净切片 ,放入鸡蛋液中,加水、淀粉 、面粉抓匀;
3.葱 、姜洗净切末;
4.碗内放料酒、糖 、香醋 、盐 、葱、姜 、淀粉、高汤兑成芡汁;
5.锅内放油 ,烧至五成热 ,下入肉片 ,炸至焦脆 ,捞出沥油;
6.锅内留底油 ,烹入芡汁 ,倒入肉片,炒匀 ,淋香油即可 。
主料
里脊
100g
辅料
茶油
适量
盐
适量
醋
适量
西红柿
1个
甘蓝
100g
水发木耳
100g
葱姜蒜
适量
胡椒面
少许
步骤
1.里脊切薄片,用盐料酒腌一下 ,再用淀粉拌匀 ,
2.甘蓝撕大块 ,
3.西红柿切滚刀块,葱姜蒜切碎 ,木耳洗净 ,
4.坐锅放油 ,稍热放葱姜蒜炝锅 ,
5.先放木耳 ,再放西红柿,
6.西红柿出汁后 ,放甘蓝 ,
7.放适量水,烧开 ,
8.下入里脊 ,等发白了再翻动,
9.里脊熟了先放胡椒面 ,再放醋,最后放盐调味,
10.盛碗里即可享用。
以下是里脊肉的十种儿童适宜的吃法 :
1.糖醋里脊:将里脊肉切成小片 ,然后用淀粉和鸡蛋涂抹,油炸到金黄色,糖醋汁煮开后浇到里脊上即可。
2.芝士炸里脊:面粉 、淀粉、牛奶、黄油、盐,混合后裹住肉片油炸 ,热融化的芝士撒在里脊上即可 。
3.烤里脊:肉片表面涂橄榄油和切碎的大蒜,放入预热好的烤箱 ,以375°F烤8-10分钟。
4.蒜香里脊:将里脊切成小片 ,用淀粉裹上后,放进热油里煎至酥脆 ,蒜末和盐混在一起 ,浇在里脊上 。
5.煎蛋里脊 :将里脊切成薄片后腌制 ,裹上面粉和鸡蛋煎,可以蘸一些番茄酱或沙拉酱。
6.薯条里脊卷 :将里脊挨个卷在薯条上,放进预热好的烤箱烤20分钟,用牛角梳刷一些趣味的芝士酱即可 。
7.盐和黑胡椒里脊:将里脊切成小薄片,涂上盐和黑胡椒 ,裹上面粉,放进热油里煎至金黄色 。
8.葱香里脊 :将里脊肉切成小块慢慢煎熟 ,再加入洋葱碎和葱末,调味即可。
9.糖醋芝士肉丸:把里脊肉切碎或磨成肉泥,混合葱末、鸡蛋、淀粉,然后做成肉丸状 ,油炸,糖醋汁和芝士浇在上面即可 。
10.蒜泥白肉:将里脊肉切成薄片 ,加入蒜泥和醋,静置至少30分钟,调味后沥干水份,放上一些爆香的葱和胡椒即可 。
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